2025年のお盆休みが明け、全国で再び日常が動き出します。
しかしSNSを見てみると、「仕事行きたくない」「会社辞めたい」といった言葉が一気に増えています。
お盆明け特有のこの気持ちは、いわば“8月病”とも呼ばれ、毎年繰り返される季節の風物詩のようにもなっています。
長期休暇の後に感じる憂鬱は決してあなただけではありません。
むしろ、多くの人が同じ思いを抱え、言葉にできないモヤモヤを抱きしめながら出勤しているのです。
■お盆明けにあふれる「仕事行きたくない」の声
お盆休みが終わった直後、SNSにはリアルな声があふれています。
-
「明日から会社…考えただけで胃が痛い」
-
「休み中はあんなに元気だったのに、現実に戻ると心が重い」
-
「仕事行きたくない。誰か代わりに行ってほしい」
こうしたつぶやきは、X（旧Twitter）やInstagramのストーリーズでも急増しています。
「お盆明け 仕事行きたくない」「お盆明け 会社辞めたい」といったワードを目にするようになるのは、まさに休暇最終日の夜から翌週の月曜日にかけてです。
■なぜ「お盆明け」は特につらいのか
同じ長期休暇でも、ゴールデンウィークや正月明けと比べて、お盆明けは特につらいと感じる人が多いと言われています。
その背景にはいくつかの要因があります。
-
真夏の暑さ
連日の猛暑のなかでの通勤や業務は、体力だけでなく気力も奪います。休み明けに一気に現実に戻ると、その落差が大きくのしかかります。 -
生活リズムの乱れ
遅くまで起きていたり、朝寝坊したり、お酒を飲む機会が増えたり…。休暇中に乱れた生活リズムが仕事モードに切り替わらず、体がだるく感じるのも自然なことです。 -
家族や地元との時間が終わる寂しさ
帰省して両親や友人と過ごした人ほど、再び一人暮らしや忙しい日常に戻る寂しさを強く感じやすいといいます。 -
仕事そのものへのストレス
根本的に「職場がつらい」「業務が大変」といった思いがある人にとって、休暇明けはリセットではなく“現実の再開”です。その重さが「辞めたい」という気持ちに直結します。
■「会社辞めたい」の気持ちは甘えではない
お盆明けに「会社辞めたい」と思うことに、罪悪感を持つ人も少なくありません。
「こんなに嫌がっているのは自分だけではないか」「みんな頑張っているのに情けない」と自分を責めてしまうケースもあります。
しかし実際には、多くの人が同じ思いを抱えています。
仕事に対して前向きになれない時期があるのは、人間として当然の感情です。
むしろ、その気持ちを素直に受け止めることこそ、心のバランスを保つために必要なことだといえるでしょう。
■「8月病」という言葉が生まれた背景
「5月病」は広く知られていますが、最近ではお盆明けの憂鬱を「8月病」と表現する人も増えてきました。
これは医学的な正式名称ではなく、あくまで俗称です。
ですが、その言葉が広がるほど、多くの人が「自分だけではない」と安心できるようになっています。
「8月病」と呼ぶことで、重い悩みを少しだけ軽やかに表現できるのも特徴です。
■共感でつながる時代
以前なら「仕事がつらい」と口にすること自体がタブー視されることもありました。
しかしSNSが普及した今では、同じ気持ちを抱える人たちと簡単につながることができます。
-
「会社辞めたい人、私以外にもこんなにいるんだ」
-
「みんな同じようにしんどいんだな」
そう感じるだけで、少し心が軽くなる人もいます。
インターネット上の共感は、孤独を和らげる小さな支えになっています。
■お盆明けの憂鬱は自然なもの
お盆明けの「仕事行きたくない」「会社辞めたい」という気持ちは、決して異常なものではありません。
人間には、休んだ後に元の生活に戻る際の“揺り戻し”が必ずあります。
大切なのは、「自分だけが弱いのではない」という事実を忘れないことです。
むしろ、同じ気持ちを抱えている人が全国にたくさんいる。それを知るだけで、少しだけ気持ちがやわらぐのではないでしょうか。
■まとめ
お盆明けに検索される「仕事行きたくない」「会社辞めたい」という言葉は、2025年も例外なく急増しています。
これは一人の悩みではなく、社会全体で共有されている気持ちです。
「8月病」とも呼ばれるこの現象は、暑さや生活リズムの乱れ、そして職場のストレスが重なって起こります。
大切なのは、自分を責めずに「みんな同じように感じている」と思うこと。
今この瞬間、「仕事行きたくない」と検索しているあなたへ。
その気持ちは、あなただけのものではありません。全国に同じ気持ちで夜を過ごしている人がいます。その共感のつながりが、少しでも心の支えになりますように。
コメント